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好像每天都过得浑浑噩噩,上班的时候还好,...

好像每天都过得浑浑噩噩,上班的时候还好,因为有任务,努力完成任务就好了;但是下班了回家就很不情愿。觉得很孤独,觉得生活没有目标,有目标也不想去仔细思考应该如何实现。觉得对生活很失望。做什么都没有意思,这种状态已经持续很长时间,也尝试了改变,但是都失败了。心慌也不知道为什么,别人看起来觉得很有希望的事情我觉得什么意思都没有。睡不好,经常做噩梦,但是好像并没有觉得很有压力。刚到新环境,觉得好孤单。

Pinguin  
罗振华的回答
罗振华心理咨询师

你好!我感觉你处于昏沉的状态,这样的状态是因为脑子里的念头太多,消耗的行动的能力。适当的运动可以帮助到你,另外,你说到的心慌,是心理状态引起生理状态的反应,看样子,你需要帮助了,愿意跟我聊聊吗?