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不管什么事情我都会最先想到最坏的极端的结果，这是思维定式还是习得性无助？
不管什么事情都想到最坏的极端结果，这是自动化思维，来源于习得经验，并且泛化到所有事情，我猜想您还会有焦虑。少想多做，动起来....