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很容易情绪低落抑郁该怎么办？一低落就不知...
很容易情绪低落抑郁该怎么办？一低落就不知道怎么说话。也不想说话。
你能意识到自己的不开心，这很好。如果不想说话，就不说。找个安静的角落，和自己呆一会。找一张纸，写下自己内心的感受，然后读给自己听。试一下，会有不一样的体会。