专业的心理服务
平台承诺 免费退改
你好!你在平台发的这个求助以及与之相关的内容我大致都看了一遍。从起初怀疑出轨,到现在落实了肯定出轨。并且对方的态度也很明确,而你呢,还不想离婚。
其实,你的婚姻走到现在的境况,冰冻三尺非一日之寒,应该是一个温水煮青蛙的结果,只是你未曾那么敏感的感受到。所以,这个结果双方都有责任。婚姻是需要双方共同经营的才能会有幸福,如果一方原地不动甚至是排斥,另一方再大的努力都是白费。
目前,如果想要走出困境,摆在你面前有两个问题
一是觉察婚姻出现目前境况的原因在哪里。如果一直没搞明白你们两个人之间到底问题出在哪里,即使你老公回归家庭,也会再次出走。比如你提及的你们的无性婚姻。婚姻有五个功能:爱情、性、经济互助、养育孩子和扩大社会网络,性是其中的一个不可或缺的功能。如果夫妻俩都很满意自己的无性婚姻,没必要因为自己的选择不符合社会主流的性价值观而否定自己,甚至为此焦虑不安。但是,事实是,他只是跟你无性,7年前出轨其他的女人,现在又出轨别的女人,他是有性需求的,而你没有在婚姻内满足他的需求。
对待这个问题,你会怎么改变或处理?类似的问题,做一个罗列,进行一个深入的分析,每遇到一个问题,都分析自己的原因占多大的比例。如果不会分析,可以联系我或者专业的心理咨询师。
想要保留婚姻状态甚至进入下一段婚姻也是需要的,不改变自己的问题,同样的情景会激活同样的反应,你还会遇到相同的问题。
一句话:想改变目前婚姻状况,先认识问题所在,改变自己的思维模式和行为模式。
当然,但如果你们之间确实没有了爱意,那么完全可以好聚好散,不再互相伤害;这主要取决于夫妻双方共同的选择,以及对自己来说,婚姻里什么是最重要且不可或缺的。
第二个问题是如果老公回归家庭了,你的心理上有多大的承受力来接纳他的回归。以后的相处要处理好这几个方面:
1、双方重建信任感:信任感的建立不是仅仅是在口头的承诺,更重要的是在各自双方一些人际关系的处理上。要求你老公配合给予一定的信息告知,在关键因子上要照顾女方感觉,比如手机微信等社交聊天软件不设密码等。
同时,你要把老公的出轨进行外归因,意思是你们两个的关系出现了问题老公才出轨,而不是这个男人本身就是渣男才出轨。虽然说服自己会有些困难,但是,如果你真有内归因的想法的话,除非把他绑在家里,不然没有任何办法,但把一个人绑住看死这是不现实的。所以,需要你付出努力来挽救这段婚姻。
2、给回归做个仪式,对自己、对双方、对婚姻做一个节点的仪式,这个仪式是新的起点,新的开端。真的开始回归,真的跟之前不一样了。按照彼此双方约定的新的思维模式、行为模式和归因模式开启新的生活
3、求同存异有包容:就算是真性回归,但是可能会陆续发现以前的一些遗留问题,比如外力干扰因素还没彻底放手还在纠缠这都是很有可能发生的事情。双方在一些事情的观点、处理上要求同存异,包容彼此,接纳彼此,建立好牢固的夫妻联盟,共同处理问题。
4、对美好未来进行一个规划:共同制定一个美好的年度规划、三年规划、五年规划、十年规划,彼此一起努力去实现。这样的生活才是美好的,双方才想都待在里面,所以关系要懂得经营。
再不开心的时候,可以找我聊聊。
祝愿你三冬暖,春不寒;祝愿你天黑有灯,下雨有伞;祝愿你以后的人生路上有良人相伴!
谁都有犯错的时候,但不是每一个错误都有机会挽回。
你没有其他好的选择是因为你的范围太小了。
通常谁对对方兴趣更低、需求更低,谁就有更大的权力。
如果你想要改变在一段关系里面的待遇,首先要做的就是提升自己。
姑娘,好好想想,好好对照一下自己和他之间的关系里是否有可以对应的。
祝安好!