我为何就不能自律一点儿 自己很难坚持正...

我为何就不能自律一点儿

自己很难坚持正常的生活规律，肆意的在临睡前追剧，导致生物钟紊乱而失眠，第二天精神很差，自责的非常厉害，觉得自己不可能有什么希望了，就一直是一个毅力很差的人，没什么价值也不配当家长，想请咨询师帮我分析原因及给到一些相应的方法。

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