我是一个高二的女生，高一的时候和后桌男生...

我是一个高二的女生，高一的时候和后桌男生谈了恋爱，谈了三个月左右(我第一次认真的谈恋爱，过程我很用心)，后来因为我太敏感，很容易就难过，他很疲惫，我很痛苦，高二开学第一天我就给他写了封信结束了这段关系，后来将近一个月的时间我觉得我们这个年龄谈恋爱肯定走不到最后，觉得认真就会痛苦，很痛苦，后来过了一段时间我也就好了，想法没有那么偏激了，但是现在他在追我们班的一个女生，我就觉得特别恶心他，觉得他很不好，他毁了我所有关于他美好的记忆，(但客观上来讲他是个好的男生)，但是我的主观感受就是觉得他渣，他不好，他让我感到特别的不舒服，我听到他的声音就不舒服，特别想伤害他，骂他，打他，我知道我这样的想法不对，但是主观感受就是这样，我现在跟他在一个班里面很痛苦，我特别想结束这种不舒服的状态，但是我又没有什么有用的办法，我现在特别不舒服，不是身体不舒服，是精神，我特别想摆脱，我该怎么办