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脑子乱七八糟想怎么控制？
匿名
怎么忘记以前事情？怎么能不去想以前，做事情时一想感觉身体无力任何事情不想做了，特别静静的时候闭眼满脑子伤痛的事情，怎么去除是是非非？根本感觉不到活的快乐，全是痛苦怎么办？
您好！以前发生了什么呢？是什么让你变成做什么事情都很疲惫的呢？有些事情自己想不通是可以通过一对一的咨询疏导来完成解决的。
情感的问题不易忘记，现在是负向情绪占优势，一是要注意转移注意力，二是心理负向情绪宣泄，三是倾听等
费劲心力想忘掉一件事情，最耗竭自己自己的是【费劲心力的忘】，而不是那件事情本身。不知道你经历了些什么，那些伤，那样刺痛你的事情怎么能那样轻而易举忘掉呢？接纳它，感受它，让它成为你的一部分。再遇到美好的时候，才会更好的感知
你好
有些是不是你想忘就能忘的,即然忘不掉,我们先放下总可以吧。
当一个人越是想控制自己、不断地去否定自己的时候就会出现这样的状况，所以这样的痛苦，完全是自己给自己施加的，我们需要的是活在当下感受自己的真实和快乐！
有时候回忆起过去的总是痛苦。这个就是属于一种心灵的创伤。
所以大脑中总是回忆起来。但是又忘不掉。
可以通过心理的疏导。学会正确的理解过去的情绪。
你好，我是壹点灵的咨询师。非常能够理解你此时的痛苦。伤痛太深，又没彻底解决，自然会带入到其他工作和生活，影响你的工作和学习。现在的你非常需要心理咨询师的专业帮助，让你从痛苦中走出来。如果愿意，可以和我私聊具体情况，相信我能帮助到你。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
我很好奇，是什么事情让你到今天还这样痛苦，给我感觉你似乎还活在过去，或许当你说出来，感觉会好一点！