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你好！有点焦虑可以转移，能感觉到焦虑难受确实己经有不安表现了，说出来吧！
我也是得了焦虑症好难受
焦虑是最常见的负面情绪体验之一。你说的焦虑症是经过诊断的结果吗？还是自己的自我感受呢？可以和我聊聊、让我来帮你吗？
诊断过的
情绪有正面情绪,就会有反面情绪.
和自己的反面情绪也要和平共处,反面情绪来了，不急于赶走它,去体会那种感受.
焦虑行为会引起冲突和痛苦，时间久了，会影响身心健康，心境低迷，人际退缩等。需要及时干预效果比较好。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以点我头像，考虑专项服务，针对性处理。