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大概是两年多前吧,我发现我在阅读的时候无...

老师您好,我想跟您说说困扰了我很久的事情。我已经工作了,但大概是两年多前吧,我发现我在阅读的时候无法像以前那样看过一遍就好了,总是要回头再读几遍,总担心有漏字错字,并且会不由自主的一字一字的理解,譬如说,就很简单的一句话,心里都会琢磨会去想这一句是什么意思呢,然后“觉得”自己理解了,才能再往下看。但是通常看过几分钟之后也许又会回头再看那一段,我非常痛苦,我曾经逼着自己花了一个小时理解并看完一页书,仅仅只是一页,但我感觉那样看书太难受了,似乎所有的精力都要用尽了,我以前很喜欢看书,速度也不慢,理解力也可以,可以说是一目十行那样的,但不知道怎么会变成现在这样?还有,我不知道是不是越来越严重,现在阅读已经要靠诵读出声才能往下读,虽然能理解 但是我还是会控制不住的回头看,总是觉得还有理解不透,漏掉的地方,不知是不是一种想要确认的强迫行为?万望老师能指点迷津,看书本该是趣事,我不想就这样被捆在几行字里啊!

Daymare  
刘婷的回答
刘婷心理咨询师

你好,看到你的叙述,能够理解你的痛苦,本来阅读是一种快乐的事情,如果被困到这样的感受里,是无法感受到阅读带来的快乐。你提到这种情况已经是两年了,之前有没有发生什么事情呢,一般来说如果书的内容并不是很吸引人,或者平时压力太大,心情不好,或者比较疲倦,都会引起我们在看书的时候走神,感到看书没有看到多少内容,这个时候,你最好放松一些,本来看书是为了有趣,所以尽量不给自己压力
尤其工作后,因为工作和生活种种事情较多,看书确实不容易集中精力,所以可以停下来想想,是什么原因,没有办法专心看下去呢。不要给自己太大压力,放松下来,不把看书作为一种任务,也许慢慢的能被书的内容吸引,获得读书的快乐。