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为什么胸口会闷着一口很难过的气。我深呼吸...

为什么胸口会闷着一口很难过的气。我深呼吸把它全部吐出来,那种阴郁的气流又会重新涌回去,填满整个胸腔。我看过n遍的“莫生气 莫生气 别人生气我不气”的视频,往往是当时笑了,关上手机又开始悲伤。就像一块大石头压住了我的心,现在觉得生活除了学习知识的时候有点有趣之外,其他都毫无乐趣。并且在知识方面我也做不到最好,因为我身边的人优秀成批。最近家里也发生了一些事,让我不再感到家是避风港了,以前不愿意呆在学校,一午休就往家里跑,而现在更宁愿呆在学校。当然学校可以学到知识,这令人快乐一些,但我害怕人际。前段时间谈恋爱然后分手,那股绝望的恶心感让我再也不想看到任何有关男女的东西。我觉得不管学校,家里还是爱情友谊,无一处让我能够感到有安全感,有自信感,我所能感到的只有光阴流逝和自己的无助渺小和不甘。我是特别骄傲的人,我绝不会甘心自己被打倒也不相信,但现在真的有块大石头压住我了,我回不到过去了。
也许某些人说的对吧 别人打不倒你 只有自己会打倒自己。如此看来是我自己打倒的自己?那我便更加憎恶自己了,因为我讨厌自己遇事不能咬牙撑过去。为什么我变脆弱了?是因为所有的事情都超出了我的弹性限度吗?我病了。

日星则下.  
聂雪林的回答
聂雪林心理咨询师

堵不如疏,心中的大石头好像是负面情绪积聚的结果,感觉你没地方可以抒发这些负面感受获得安慰,好好心疼一下自己。