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心里很不高兴

心里很不高兴

梼杌  
付帆的回答
付帆心理咨询师

不开心的时候,有没有很闷,堵得慌?如果不能跟让自己生气的人沟通,不妨用在纸上乱涂乱画,大声唱歌发泄一下或者深呼吸,吸六秒吐六秒,很快就感觉舒畅啦,希望你开心起来