壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

早上起床的心情还是不太好

早上起床,讲了句粗口,虽然讲粗口后自己心里不用那么堵的,可是被人家听到还是不好。早上有什么其它更好的方法缓解情绪压力吗?[微笑]

记忆中的棉花糖  
张银菊的回答
张银菊心理咨询师

多做深呼吸,练习放松训练。