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当你感觉内心焦躁不安时,应该做些什么呢?
这个时候,让自己静下来做几个深呼吸,体会吸气和吐气的感觉,只是去体会。经常这样做效果会更好,行动起来吧!
焦虑时怎么办
当你感觉内心焦躁不安时,应该做些什么呢?
这个时候,让自己静下来做几个深呼吸,体会吸气和吐气的感觉,只是去体会。经常这样做效果会更好,行动起来吧!