和老公结婚五年，不到三年生了两个娃，老大...

和老公结婚五年，不到三年生了两个娃，老大比老二大一岁八个月，在这期间一直在家带娃。虽然生完二胎已经有两年多了可是感觉自己的情绪波动依旧很大，动不动就发脾气，要不就觉得特别的孤单，没有人能明白这种不由自主的失落，和老公沟通感觉到他就是个局外人，在他看来就是我不够强大，没有面对困难生活的勇气。对于孩子，我是及怕听到他们哭的，那种特有的哭喊就能激起我心里的不安和烦躁，通常对他们发完火之后我又感觉到自责和对自己的各种不满。老公见我这样的局面久了，有时说些话更是严重的谴责我不是一个好妈妈，觉得是我的情绪影响了一家人的状态，听到这样的话更是觉得委屈至极。现在的生活仿佛就是煎熬，我该怎么办？