惊恐发作很多年了,持续的时间并不长,但次... 惊恐发作很多年了,持续的时间并不长,但次数却很多。每天至少有4.5次,每次十几秒。有时候次数间隔不到一分钟。。却找不到令我恐惧的源头。。。我很害怕光着身体,即便是面对最亲的姐姐妈妈,即便是剩我一人的房间里,我都很害怕。每次脱光衣服洗澡,发作的几率更大,更令我惊恐……这折磨我太多年了,一直想去看心理医生,却一直没去,现在也是适婚的年龄,有机会和一个喜欢的男生在一起,但我有时候也害怕面对他。真的很怕惊恐发作会影响到我未来的生活……
惊恐发作很多年了,持续的时间并不长,但次...
惊恐发作很多年了,持续的时间并不长,但次数却很多。每天至少有4.5次,每次十几秒。有时候次数间隔不到一分钟。。却找不到令我恐惧的源头。。。我很害怕光着身体,即便是面对最亲的姐姐妈妈,即便是剩我一人的房间里,我都很害怕。每次脱光衣服洗澡,发作的几率更大,更令我惊恐……这折磨我太多年了,一直想去看心理医生,却一直没去,现在也是适婚的年龄,有机会和一个喜欢的男生在一起,但我有时候也害怕面对他。真的很怕惊恐发作会影响到我未来的生活……
您好!姑娘,看您的帖子,能体会您恐惧无奈的心情。您惊恐发作挺频繁的,这让您害怕独处,特别是怕脱光了身体时,万一发作的窘迫和困境。现在有喜欢的男生,也害怕自己发作,影响与男友的关系。其实,惊恐发作也叫急性焦虑障碍,往往是对发作的预期恐惧,越是紧张焦虑越容易诱发。认知行为疗法对惊恐发作效果不错,需要帮助可以私聊我。