专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
怎样缓解紧张焦虑
我最近非常焦虑，前几个月报了一个我们专业的培训班，要考一个英语专八，然后临近考试了，觉得自己没有用准备好，最近紧张到不行，每天吃不好睡不好，想问一下大家，怎样才能缓解一下这种情绪？
适当的焦虑是有益的，但深度焦虑也许会影响你的考试，建议你进行一定强度的体育锻炼，放松一下！