如何让这种情绪远离我，做一个大方乐观的人...

我有一件感觉很好看的灰色外套只穿了几天，不小心弄上了一些油，我用力搓完干了以后有几块地方发白，看着不舒服，感觉很难受，觉得当时不该那么用力搓的，或者其实灰色外套沾了油不用搓也不怎么显眼，就陷在这里面很自责，现在很后悔很难受怎么办?