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焦虑，紧张
我自己觉得自己有焦虑症，有时候特别容易紧张，焦虑，人多的时候也特别容易紧张，脑子里就胡思乱想，心跳就加速，这有什么办法可以缓解吗？
你自己觉得自己有焦虑症？应该去医院做个相关检查，如果不是焦虑症，只是焦虑情绪就可以找个心理咨询师来帮助你。