手脚发热出汗，如何正确面对性

今年20岁，女大学生。比较内向自卑。我的手和脚会出汗和发热，容易脸红和肢体僵硬紧张等，夏天更明显。
我不知道是不是对性欲和情欲的渴望，在异性面前会紧张和闪出不和谐的念头。我是爷爷奶奶带大的。
我不知道该怎么办，影响到了我的生活。尤其是手脚出汗发热，和不能正常和异性交往。