准备毕业找工作（教师行业），非常害怕面试...

准备毕业找工作（教师行业），非常害怕面试试讲，看见有合适的招聘，不敢投简历，不敢打电话询问（一直以来让我打电话的场景也紧张害怕，所以一直逃避打电话）

自己头脑笨，思维缓慢（思维真的是迟缓，平时做题或写教案都是要很久才写得出），怕规定时间内写不出教案。很容易紧张恐惧，总是觉得心慌，睡不着觉，怎么办？
以前教资面试也是紧张恐惧
实习的时候也是一直紧张恐惧，心慌到睡不着觉
一直以来一站到讲台上就紧张心慌，，即使准备了稿子