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我该如何克服社恐
匿名
我不知道怎么去克服社交恐惧症，家里人也不理解，我害怕直视他人的眼睛，和陌生人说话特别困难，刚刚才职校毕业，没接触过社会，我妈给我在超市找了份工作，但是我觉得我不行，我不会和人相处，我害怕出错，我害怕尴尬，关键还是不会与人相处
可以私聊我，希望能帮助你克服恐惧
你好：
你遇到的问题，许多人都遇到过；而且只要有决心，并采取科学合理的方法那么你描述的行为都会得到相当的解决。
回避与情绪驱动行为导致社交焦虑障碍循环的最主要原因，建议你面对那些使你感到焦虑的情景要坚持。任何回避行为短期解决了你的焦虑，长期的结果导致你失去了许多社会功能。
了解更多可以私聊我。
社交恐惧也称人际敏感，它的成因主要有以下，一是性格因素，比较内向，遇事特别思考，二是曾经在关系中有挫败的体验，三是你身体里积压了羞耻能量，羞耻感是背后的真正动力
是一直害怕与人相处还是之前经历过什么事件引起的这个感受?有多长时间了呢?
不知道你得说自己社交恐惧症，为什么你要给上自己这个帽子？越紧张害怕越在意，往往也会引发更加的紧张，焦虑，这是一个死循环来的。
你可以看看<森田疗法>试一试
几乎所有社交恐惧症体现的症状,它包括了：
1,紧张的情绪。
2,强迫性心理。
所以要想解决恐惧症。必须要解决这两个问题。
第一个问题——是你的紧张情绪。把你的紧张情绪降下来。
可以运用生理和心理的放松，来解决。
第二个要解决的问题——就是你的强迫性心理。越紧张,越强迫。就形成了恶性循环。
可以运用森田疗法来解决。
我在处理社交恐惧症方面，是比较擅长的。而且成功率也比较高。