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脑子郁在一件事上怎么解开？
匿名
感觉全脑子都让一件事占据了，想得到答案，可是从现实中无力去得到答案，心有余力不足，象中毒一样的直接导致我任何事情不想，特别在干别事情一想起来感觉身体无力，感觉自己已经坠落到天涯边了，随时会崩溃，随时会掉到深渊，是什么导致我到底是什么？我想不通，想不通，为什么到今天地步，感觉无力回天了，无力去做事情了，茶不思饭不不想了，只想回避这世界，只想一个呆着傻愣愣的了，只想睡觉可是睡不着，谁知道你心痛苦到了极点而无人关心你，这残酷无情世间真的呆够了，想到必须报复给我造成伤害我人全去死吧！我到底怎么了，心里气憋，再也不是以前的我了，毫无傲气毫无自信了，而那贱人还依然那样刺激我，如走路慢了等嫌弃我这那的，她到底心里想什么为什么要致死我？我需要答案可是她躲避答案为什么？我脑子为什么郁了，钻牛角尖了，越是得不到答案越想得到，这是为什么？我高兴不起来了，我脑子郁了，我感觉是快要死的人了！[大哭][大哭][大哭][大哭]
听起来你现在有一些抑郁的倾向，如果说抑郁已经让你的工作能力下降，生活受到影响，交友也不愿意越来越变得闭塞，那么就需要尽早调理，而不是等到一再严重，甚至有危险的情况才去面对它，解决它。
感觉到你被卡住了，有抑郁的情绪，你说出来很棒，就已有缓解，愿意更深入的了解，更需要及时缓解这个状态
看出你很焦虑愤怒心里很乱。尽量让自己安静下来，梳理有关的人和事。我是谁？她是谁？事是“谁”？相互是个什么样关系？这个关系带来的都是伤害？还是也有温暖欢欣的？
你好，非常能够理解你此时的万念俱灰，对于生活的极度失望，看不到任何希望，也无力去做任何其他事情。如此低落的情绪，可以判断你已经陷入了抑郁的深渊而无法自拔。心里想的只有妻子的背叛、抛弃，而无力改变现状。非常希望能够和你聊聊，帮助你，当然首先你得努力帮助自己，你现在需要明确自己下一步的目标，老师听完你的具体情况，就能帮助你分析，给到你建议，帮你实现你的目标，而不是这样一直的陷入在痛苦里。如果愿意，欢迎和我私聊。
那你会嫌弃她吗？能嫌弃她吗？别把折磨都留给自己。痛苦用恨来报复消除不了，而爱可以消弭。
她嫌弃你，不知道会不会是她爱的表达方式，希望你更多？很多人无法接纳自己的不完美，会对伴侣各种嫌弃。是它让你倍感受伤吗？我不清楚具体是什么情况。
不过我知道，你可以去做些什么，让自己舒服些，把那一肚子气疏导，起码可以自己爱自己
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。