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所有的不开心都会憋在心里，不会找人倾诉，...
匿名
所有的不开心都会憋在心里，不会找人倾诉，很多时候突然就爆发 ，控制不好情绪
找不到信任的人，你的内心常感到孤独吧！
这很正常呀，不管是谁，如果负性的东西压得太久了，只有两种可能，一种就是爆发出来去伤害身边的人，另外一种就是继续压抑伤害到自己。
所以要学会把自己负性的东西，去释放。释放的方法，一是找自己信得过的人倾诉，比如说亲戚朋友父母等等。如果找不到合适的身边人，释放负性情绪的方法，也还有别的很多种，比如说写日记，或者是打沙袋，或者是去做剧烈运动等。
当然也可以找专业的咨询师，在咨询面前倾诉，专家会引导你释放得更多、更彻底。
如果不想说就对自己说。也可以找心理咨询师倾诉。总之方法很多。情绪不是控制的。你想控制的最后都会来控制你。正确面对情绪就是让它自由的来去。不对它做任何的评判