不够温暖的环境，孕妈情绪崩溃怎么办

我是一位孕妈妈，最近几天的心理状况很糟，只要一安静下来就哭。找事情做也很难安下心。于是下载了这个app，寻求帮助。
我的情绪来自很多方面。包括原生家庭，包括自己，包括现在的家庭。
我父母因为他们自身的问题，现在冷战中互不说话。我没有办法，因为他们一个强势一个要面子。
最近这几天在家中，本来这个家就鲜有温暖，这么冷冰冰真是不舒服。
我自己呢，因为待产和其他很多原因现在没有工作，这对于本身习惯于高效率工作的人很崩溃。更对自己的价值感的缺失感到焦虑和不知所措。
而我老公呢，忙于自己的事，我和他说什么也不会有什么太多回音，他自己压力就很大。他的情况也有些复杂，他原先有过一次婚姻，还有个孩子，孩子跟着他，是个男生。那个孩子本来是我们互相接受的。而且因此我觉得他比较能承担。但是也许太有些传统思维，他为了尽孝把自己父母接来住，这事并没有和我商量过。因为这些突如其来的生活变化我们本就吵过，可毕竟是老人也只能接受。
他老父亲于过年时去世了。我就更不能说什么。而老母亲因为长久的习惯，生活方式总是让我无法接受，她人很好，只是卫生习惯上我受不了。更别提宝宝即将出生，于是焦虑更重。
最近回娘家家里人又这样，我发现因为没有工作也无法转移注意力，又无法用经济力量去做一些事情，而又完全没办法，因为怀孕。更难想象产后的那些时间。
综上种种，真的有些崩溃。给自己很多鼓励和注意力转移也很难做到。