如何走出阴影？ 匿名 2019年03月25日 17:01 IP属地: 江苏 前几天办好离婚手续，并且最近在着手換工作换城市生活。 但脑海里一直浮现前夫对我的伤害。领证后出轨，还和小三联手骗我，回归家庭三四次。逼迫我自己不提条件的离开。就这件事情我真的觉得现在的女孩子不一般，可以说非常恶毒。说女人的青春就这几年，折磨我，反正她不会在意的。 我只是想与过去彻底告别，但为何挥之不去，每天都会让我难受很久，还会做噩梦。我该怎么办？结婚不到半年，没孩子，还年轻。 被浏览1254次 回答
看到你的痛和恨，也同时看到，你终于从一段纠缠的关系中慢慢走出，获得新生的路总是很艰难，允许自己停一下，抱抱那个受伤的自己
感受到你的心情，曾经为之付出的一切每每想起来的心疼！你现在面临的是怎样走出，希望陪伴你走过这段时光！
很多女人觉得婚姻是保护墙，有了婚姻的保护，便可以无所忌惮。实际上婚姻只是一纸契约，是对彼此的约定，有的人可以遵守契约，有的人却很难做到。法律能够保护财产，却不能保护情感。两个人携手走一辈子很不容易，学习在婚姻中的相处技巧，随时面对婚姻中的变数，避免自己受到伤害非常重要。
既然决定和过去告别，那就给自己一定的时间和空间去沉淀一下这段历史，可以写进一个秘密的日记里，让情绪自由流淌，也是一种宣泄，相信所有的经历都会教会我们很多，带来成长。告别错的，才能和对的相逢。祝福你！
谁遇到这样的事情都会和你一样痛苦。找个适合你的人多多倾诉吧！把所有的痛苦全倒出来，然后，更换新鲜的养分滋润身体，让你重新绽放！祝您心想事成！
就在你前面有一个帖子是作为第三者被老婆逼退的。每个人的选择都不同，既然你选择了离开那就勇敢的面对全新的生活吧。
不知道我理解的对不对，从您的文字里我感受到的心情：两个人即使不能很好的相处，或者不能很好的在一起，也都能理解，只是不该受到对方如此的对待和伤害。这样的情绪确实让人心里觉得很难受委屈，也许自己独自一人默默的承受了很多很多本不应该如此的苦楚，很心疼您。 另一方面，现在没孩子对您来说这也是一件很好的事情，为将来避免和省去了很多不必要的困扰。现在自己想要摆脱之前不良的情绪，您已经开始在往好的方向改变了。只是过去的一些事情和心情也需要一些时间的沉淀。先试着跟过去不良的回忆带来的情绪好好相处，接纳它包容它，同时仔细想想为什么这样的回忆让自己内心如此的不舒服，不妨写写感受。然后慢慢把注意力转移到自己的身上，您说最近换工作换城市，我理解这些事情可以让您忙一阵子，也能相对减缓一下不良情绪。如果以上方法还是觉得心情不好，可以旅游散散心，或者寻求心理的指导和帮助。每件事情都是有两面性的，过去的经历虽然让我们有了不好的体验，但同时也是一种成长的智慧，如果你能把不好的体验变成增长了的智慧，你就会拥有一个幸福的人生。多想想自己要什么，多关注自己内在的需求。希望能给您带去温暖，如果需要我一直都在。
理解你的心情，我帮助过无数和你有类似情况的来访者，走出困境，开始幸福的生活……
你总会考虑过去的什么呢？吃亏了，被骗了，自己的迟钝，善良，还是……以前是别人伤害你，现在这样反刍的思来想去，又是谁在伤害你呢？
你总会考虑过去的什么呢？吃亏了，被骗了，自己的迟钝，善良，还是……以前是别人伤害你，现在这样反刍的思来想去，又是谁在伤害你呢？
经历过伤害，内心是会有些痛苦的，真正的爱过而被伤害，走出来不是一件容易的事。从文字中看得出你的勇气和坚强，勇于止损，不浪费自己的时间和精力，坚强面对新的生活，你已经很勇敢。更多的是需要时间，让伤口慢慢愈合，走出来迎接新的生活。找一份适合自己的工作，坚持一项自己爱的爱好，拓展自己新的人际圈，还年轻，这就是资本。加油！
事已至此，一拍两散，各自安好，就没有必要了。现在是你自己最重要，其他一切都是浮云，允许自己在这种情绪低落的时间里蛰伏一段时间，换做谁，都会轻易的过不去的。错过了这棵强行被别人挂牌圈养的歪脖树，那就姿态优雅的绕过去，还有一大片的森林等着你去徜徉和挑选认养。