焦虑症严重

对于没有发生事情，老是过于杞人忧天，总是往消极方面思考，导致整个人身心疲惫，影响学习与工作。这种情况该怎么办？如何培养自己乐观心态？

任仲平1 314 2019年03月25日 19:53 IP属地: 福建

孙平的回答

孙平心理咨询师 IP属地: 甘肃 2019年03月26日 04:17

你好！你所说的这种情况就是就是焦虑的表现，会让人一直活在可怕的未来。焦虑又是一种很耗能的情绪，让人没有办法轻易改变。如果深受困扰，可否考虑通过专业的咨询来改善，而不是一个人苦苦挣扎？

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孙平

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擅长领域：你过的好吗？苦难的生命之旅，你经历了怎样的挫折、磨难？又经历了怎样的失败和绝望？没有谁的心灵是一尘不染的，没有谁的生命会一帆风顺。失去了昨天的繁星，请不要再失去今天的朝阳。每一个生命都是独一无二的，也是值得被尊重的。我愿意陪伴你、温暖你、照亮你！倾诉你的烦恼，找回属于自己的人生。在咨询过程中，逐渐形成了真诚负责、亲和有力、快速有效地解决问题的咨询风格，善于挖掘来访者自身的能量，引导来访者积极看待未来。擅长家庭关系、恋爱情感、亲子关系等的咨询与解决。尤其在利用催眠解决失眠、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、口吃、抽动、提升青少年学生学习能力方面积累了丰富的经验，帮助许多孩子实现了梦想。