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它又来了，让我束手无措
一两年前，每天都很烦躁觉得不如别人，现在那种感觉又回来了，晚上睡觉睡不着，老是醒，别人随便说一句，我都很难受，我以为不会再降临，为什么又发生了，现在头重脚轻的，我该怎么办
别人随便说一句，会让你想到什么呢？这样的想法是事实抑或是部分事实？你如何评价他人、自己？接下来会做什么？如果可以，我愿和你一起去工作，帮助你了解这些让你难受的想法和动机。