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焦虑,害怕失眠害怕经常失眠变丑

初中的我是个乐观自信的女孩,在班里女生朋友和男生朋友都很多,而且有很多男生喜欢我,外班的男生也有喜欢我的,我就是性格特别好,那时候根本就没有被外貌困扰,有个齐刘海带了个眼镜,班里同学都觉得我很可爱(当时就流行那样的打扮)。当时初二出了一次车祸,然后眼皮上缝了六针,当时也没太伤心,没有觉得外貌受影响了,当时只知道玩了还太幼稚。后来上了高中,高一还好,还是有喜欢我的男生,但是到高二分班了,我进了文科班,班里转来了一个特别漂亮的女孩,班里的男生甚至那一届的男生都喜欢她,都把她当成小宝贝。后来在一种缘分下我们两个成了好朋友,但是这就是成为我自卑的开始。我跟她在一起男生就好像没有看见我一样,只跟她说话,连我的同桌男生也问我她喜欢什么礼物还问我她喜欢什么类型的男生,同桌想追她。我知道我这是大部分女生都有的虚荣心嫉妒心,,可每个女生都会多少有点吧,都想让班里的同学喜欢自己。于是我就慢慢的越来越自卑,见了班里的男生我都不敢主动说话,我怕他们嫌弃我丑。后来我就越来越在意自己的脸,我在想我初中那么受欢迎为什么现在没有一个人喜欢我。后来初中从来都没有关注过的那条眼皮上的疤痕成了我的关注对象,我发现我的两个眼睛不一样,疤痕的那个眼皮是肿的,因为长时间戴眼镜眼睛有点变形了,而且还小了,我就很苦恼,,我最受不了同学对我的冷漠,估计是初中太受欢迎到高中落差有点大吧,,如果没有人主动给我说话我就会很焦虑很紧张,在班里男生对我很冷漠都不理我所以我在班里越来越不自在,以至于后面一直逃课宁愿在外面的奶茶店坐一天也不想去班里上课。
到了大学,我开始学会化妆,戴上了隐形眼镜,开始自拍起来,发了自拍之后同学给我评论:“这是你?!”然后我就心里又不自信了,会想对啊自己化了妆才好看的,怎么化在同学心里你还是以前高中那个丑样子,你怎么改变,哪怕变得再漂亮本质也是丑的,但是也还是虚荣心在作怪,还是有很多人夸我好漂亮,所以我经常发自拍想让别人夸夸我。但是以前的高中同学想约我出去玩想看我现在的样子,我就会以各种理由推辞掉,因为在他们面前是不自信的,怕他们失望,怕他们冷落我,那种感受很恐怖。
现在的我晚上怕睡觉怕睡不着怕变得越来越丑,因为我不甘心我之前皮肤还是很好的而且也很好看,现在因为天天失眠变得很憔悴我心里急啊,我总是想展示给别人我还是很漂亮的但是总是没有人看到,我每次打扮的特别漂亮的时候晚上回家照镜子就怕明天变丑了

万夫莫开的茂柔  
徐利平的回答
徐利平心理咨询师

你跟家里人关系怎么样,你有喜欢做的,做的很好的事嘛,看到你的问题,我会突然想到这两个问题,但真的能理解你