逃避交流怎么办

小时候非常期待长大后的自己。就觉得长大后的自己很伟大，很了不起什么事情都懂然后有好多朋友，自己的人际关系也很好很会说话。可是到了从初三开始我就感觉我有孤僻症，会避开别人想要问自己的问题，但是自己也渴望和别人交流。想要变优秀又害怕优秀，其实我一直渴望变成一个活泼又自信的女孩，可是我觉得有点困难。说我该怎么办。