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如何告别自卑。

今年25岁,从小比较胆小,自卑,不敢和陌生人说话,不爱说话,不善于社交,我很羡慕那些能说会道,马上就和陌生人处得来的人。请问一下,完善这种性格需要多久。

团结一致的柔蕊  
杜琳琳的回答
杜琳琳心理咨询师

性格是先天遗传和后天环境共同作用形成的,想改变也非一天两天短时间可以速成。从你的描述来看,你可以通过给自己找机会锻炼社交能力提升改善自己的人际交往关系,比如找机会主动多参与集体活动,参加兴趣班(演讲、读书、球类运动等等),多跟开朗外向的朋友接触。