出国留学很焦虑

本人大四，女，本来就有焦虑症，大学朋友不多，和室友关系也不好，防备心重，有段时间整天疑病症，恐惧症，在床上胡思乱想。现在改变自己，刚刚交了个好朋友，开心多了。
但是马上要出国留学了，去新加坡，觉得国外生活会很孤独，害怕自己又会焦虑复发，胃疼，生病。脑子里全部是一些不好的画面，该怎么办。