出国留学很焦虑 本人大四,女,本来就有焦虑症,大学朋友不多,和室友关系也不好,防备心重,有段时间整天疑病症,恐惧症,在床上胡思乱想。现在改变自己,刚刚交了个好朋友,开心多了。 但是马上要出国留学了,去新加坡,觉得国外生活会很孤独,害怕自己又会焦虑复发,胃疼,生病。脑子里全部是一些不好的画面,该怎么办。
出国留学很焦虑
本人大四,女,本来就有焦虑症,大学朋友不多,和室友关系也不好,防备心重,有段时间整天疑病症,恐惧症,在床上胡思乱想。现在改变自己,刚刚交了个好朋友,开心多了。
但是马上要出国留学了,去新加坡,觉得国外生活会很孤独,害怕自己又会焦虑复发,胃疼,生病。脑子里全部是一些不好的画面,该怎么办。
您在寻求帮助的同时,也要找一找焦虑的原因。或寻求咨询师的帮助找到焦虑的原因。催眠缓解焦虑是比较好的方法之一,如您找到焦虑的原因,咨询师对您进行心里疏导加之催眠相信您留学的生活会阳光明媚。