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还有二十几天考试了 心里好紧张阿 ...
还有二十几天考试了 心里好紧张阿
万一考试不通过了 怎么办[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
要学会放松、放松再放松。听我指令:找一个您认为最舒服、安全的地方，坐下或躺下，做深呼吸，把气吸满，在慢慢的呼出去，连做十次。闭上眼睛，把注意力放在肩膀上，再深呼吸五至十次，你现在己经放松了。想像自己胸有成竹，加油!