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平台承诺 免费退改
觉得自己太丑很自卑
匿名
我觉得自己好差劲啊 又丑脑子也没别人好 有时候开心了也不会开心很久 马上就会低落下来。常常会想自己怎么会这么丑....特别是看到那些好看的人...努力打扮化妆了还是这么难看。这种想法已经严重影响到了我的情绪和心态，可是改不了..
你好！理解你此时此刻的心情和感受。你的情况不是一两句话可以说得清楚。如果有咨询意向，你可以随时联系我
你可以预约一个体验咨询，我们来聊一下看看问题出在哪，好吗？
自律
你好。既然严重影响到了你的情绪和心态，说明这种想法是不对的。你也有别人没有的优点。学会接纳和欣赏自己。有需要联系老师，老师能帮助你。
每个人都是这个世界上独特的存在，有自己的特点和优点，长相是天生的，我们没有办法从本质上去改变，但是我们的心态，生活状态也会对我们的容颜有很大的影响，如果我们能够保持一个良好的心态，拥有好生活和精神状态，在我们的精心点缀下，我们也会变得越来越漂亮，越来越光彩照人，最关键的是我们首先要学会爱自己，接纳自己，当然，我们每个人除了优点和特点之外也存在缺点和不足，这些都是我们需要承认和接纳的部分，我们不能只接纳自己好的一面，而面对自己不好的，有缺憾的一面不接纳或者想要抛弃，想要丢掉不好的，这是不现实也不理智的，因为不管好的坏的，那都是我们自己的一部分，我们无法也不能把自己分割成好的和不好的两部分，然后把不好的部分抛弃掉，那样我们就是一个不完整的自己，心态自然就会崩溃，状态也会飘忽不定，生活自然充满烦恼和困扰。如果你想打开自己的心结，让自己以一个更好的状态面对生活，私聊我，我们一起探索出适合你的方法。
的确，长相对女孩子来说挺重要的，不管是对于自己自身信心的建立还是在很多社交上面，好的容貌可以给我们加分。如果你真的非常不满意自己，并且严重影响你的生活，建议可以去正规医院美容科了解一下，在安全的条件下做一些调整。
我猜测也许你在别人眼里并不丑，而是在你自己眼里你觉得自己比不上别人好看，这在心理学上叫体象障碍，有需要我们可以深谈一下
想改就能改！你每天早上起来对着镜子说你的优点比如踏实勤奋！然后告诉自己，自己是最棒的我跟美丽！然后给自己一个微笑！一个月后你会明显感觉自己美了！
美女，相信你是最好看的的，像我这种又肥脸又大。还有病的人。都活的这么正常，这么乐观。你，纠结啥？
希望你可以早点好起来
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。