与父亲母亲之间有矛盾，双方都有责任，压力...

在家里，由于父母是做生意的，没有时间管我，我本人有些时候会突然间打算奋斗之类的，于是在假期的时候报名了一对一的补课班以及自习室，统共一万五千多。我个人的性格来说比较懒，对事情除了绘画以外基本都是三分钟热度，想事情有的比较现实有的比较倾向于想象了。这导致我在报名之后大约去了自习室一个假期，而且开学之后由于懒便没有去（大约一周多）。补课之类的都有按时参加。但是父母性格比较浮动，会因为白天的不顺心而回家因为某些事对我发火（例如今晚我没有多余的耳机借给我父亲，也没有吃他半夜饿了心血来潮煮的面条PS：不停询问我吃不吃，我说了三遍以上的不吃，而后突然骂人，爱鸡巴吃不吃），于是在我的拒绝后借着一张补课的卷纸对我发了火）因为他总是这样，导致我现在有点怕他，母亲倒是不怎么发火，但是由于我现在的年龄是一个比较容易长痘的年龄，我本人自制力也不好，于是会忍不住去抠（比较严重的强迫症，在摸到不平整的地方会忍不住弄得平整），母亲总是因为这件事训我，而且还会以这件事为理由去掩盖她所犯过的错误，为自己的道德绑架找理由，这样的状况大约持续了两年，今晚她又以我父亲训我的事情，再次说我每天玩手机没有节制，还有脸上的痘。然而实际情况是一年前我父亲摔坏了自己的手机后拿走了我的，并且把我奶奶的手机给了我。这个手机很老，也很卡，8G内存，什么游戏都下不了。而且我的父亲总会拿这个说事，然而他自己早上晚上都一直在玩，说是回家睡午觉，却有一半时间在玩手机。而且我的父亲有很严重的大男子主义，而且还喜欢与别人争论，会为了证明自己的言论是正确的而破口大骂或动手打人。回到上面，因为交了一万五千，家里的生意虽然做大了但反而赚不到多少钱，而且我的父母会每天向我抱怨他们的不易。所以这几天旷掉自习室导致我的父亲立刻就责怪了我，并且放话说看我表现否则把我手机砸了。但是我本人性格比较内向，不喜欢向老师提问，即使觉得这个老师不适合我一般也不会说出来，因为觉得会对人家的自尊心造成伤害，到时候见面的时候更加尴尬我可能会更难受。而且我不喜欢与他人接触（包括肢体，语言，表情），也不喜欢别人动我的东西（包括在我干某些事的时候在我身边开门关门，来回走动）。在自习室和家里基本没什么区别，家里反而还能更好一点。我真的很难受，因为我艹蛋的性格，导致我在和熟人谈话的时候一旦情绪激动就会哭而且语无伦次没有逻辑。我到底该怎么办？学习和家庭的压力都太大了