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为什么不想想脑子偏偏去想!?

解决不了问题为什么偏偏去想?脑子为什么控制不了?明明相信自己完全可以去解决只是胆小怕触犯法?法也不是公平的,为什么对坏人保护?为什么不惩罚坏人?到底为什么?它象魔咒一样的占据大脑而无法打开跳出去,它侵蚀软弱无力的心,它导致你坠落无地可逃,想摆脱不了它!到底人为什么会那样?好累好痛苦痛苦痛苦何时了,?何时能了?何时能了?我无助徘徊不前了,怎么办?

青天  
杨姝的回答
杨姝心理咨询师

大脑是个很神奇的东西,你越对它说不要想,它就更加想,你试试看不要想一只粉色的大象,不要想不要想,是不是做不到?首先去接纳这种想法,不要刻意让自己不去想,然后再通过认知疗法将自己的认知调整过来,建议做个心理咨询,你会发现你看待世界的角度完全不一样