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您好，朋友！
近一年来您事业不顺，还受到到朋友欺骗，人生到了一个低谷，您产生了一些抑郁情绪，导致您对自己评价过低，对未来也失去了信心，非常理解您现在的心情。
不知道您种情绪持续多长时间了？对您的正常生活是否造成影响？
几点建议：第一，动起来。运动是一种很好的减压方式，在运动的过程中我们可以宣泄自己的情绪并积攒前行的动力。第二，休假旅行。走出平时的环境，给自己放个长假四处走走，背起行囊，看看他乡的风景。新的东西往往能够刺激人的眼球和神经，能够让自己的心胸在游走中放开。第三，从书籍中寻找力量。书籍是人类的避难所，是人类精神力量的源泉。读一本振奋人心的书，往往能够让您从负面情绪中走出来。第四，与长者或者心理咨询师交流。如果您觉得单单依靠自己的力量难以走出当前的心境，不妨借助他人的力量。找一个比较热心睿智的长者或者心理咨询师，分享您的情绪，向他们寻求帮助。他们往往能够根据自己的人生经验或者专业知识告诉您前行的方向和生活的秘密。
希望您尽快走出逆境，拥抱新生活。
您好，朋友！
近一年来您事业不顺，还受到到朋友欺骗，人生到了一个低谷，您产生了一些抑郁情绪，导致您对自己评价过低，对未来也失去了信心，非常理解您现在的心情。
不知道您种情绪持续多长时间了？对您的正常生活是否造成影响？
几点建议：第一，动起来。运动是一种很好的减压方式，在运动的过程中我们可以宣泄自己的情绪并积攒前行的动力。第二，休假旅行。走出平时的环境，给自己放个长假四处走走，背起行囊，看看他乡的风景。新的东西往往能够刺激人的眼球和神经，能够让自己的心胸在游走中放开。第三，从书籍中寻找力量。书籍是人类的避难所，是人类精神力量的源泉。读一本振奋人心的书，往往能够让您从负面情绪中走出来。第四，与长者或者心理咨询师交流。如果您觉得单单依靠自己的力量难以走出当前的心境，不妨借助他人的力量。找一个比较热心睿智的长者或者心理咨询师，分享您的情绪，向他们寻求帮助。他们往往能够根据自己的人生经验或者专业知识告诉您前行的方向和生活的秘密。
希望您尽快走出逆境，拥抱新生活。
去的话亟待解决的
可以的