心情有点失落

可能是平时缺乏锻炼的原因吧，今天老师要我们上去作3分钟的个人介绍，准备了几十分钟，逻辑也特别清晰，但是上去之后却欲言又止，心跳加速，本想着自己上去应该是滔滔不绝的讲述，然后带着一片掌声回来……觉得自己好没用啊。就算自己饱腹诗书，却一言难吐，学再多又有什么意义呢，烦！该怎么办呢