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怎么活法呀
如何不哭不流泪影响了正常生活该咋整？怎么治法呀？如何自救彻夜难免怎么活法，没法正常生活？
我也试过失眠，可能没有你那么严重。后来我开始健身，开始冥想，现在每晚我都会给自己睡前的“仪式感”，帮助自己很快入眠。