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说话紧张，心里恐怖
我和陌生人说话的时候容易紧张，一紧张我就结巴，说话不清楚，还有无论去哪里都会觉得心惊惊的特别不安。特别是和女性说话时，更容易紧张，不敢直视对方，说不出话来。请问我该怎么办？
听得出来这件事似乎很困扰你，你紧张时，头脑中都想到了什么么？还有这种状况持续多久了？如果需要探索，可以私聊哈