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说话紧张，心里恐怖
我和陌生人说话的时候容易紧张，一紧张我就结巴，说话不清楚，还有无论去哪里都会觉得心惊惊的特别不安。特别是和女性说话时，更容易紧张，不敢直视对方，说不出话来。请问我该怎么办？
那时候你在想什么呢？还是担心什么呢