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晚上睡觉 困是困 但是睡不着怎么办啊
晚上睡不着一般是陷入自己的情绪和胡思乱想里面了,这个时候,尝试让自己放松下来,听听轻音乐,or观呼吸等等。 如若愿意,可以预约咨询,进一步探讨。
失眠 睡不着觉
晚上睡觉 困是困 但是睡不着怎么办啊
晚上睡不着一般是陷入自己的情绪和胡思乱想里面了,这个时候,尝试让自己放松下来,听听轻音乐,or观呼吸等等。
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