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壹点灵 公益解答 情绪控制不住

情绪控制不住

张玮  

有时候，就是想大哭一场， 因为心里憋屈。有时侯，就是想疯癫一下， 因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂。有时候，就是想安安静静。

回答
最佳答案
张毅心理咨询师

能意识到这些情绪是很好的，我们每个人都有类似的情绪。但是似乎你觉得这些情绪是不好的，你的环境和内心的声音告诉你我不能随意把这些情绪释放出来。你在害怕或担心什么呢？如果这些情绪被释放出来了，会发生什么样的事呢？

4个回答
史新慧心理咨询师

情绪是人固有的，没有好坏，没有对错。自己可以去觉察情绪背后的原因，理解自己，就能让情绪自由的流淌，滋养你。

付希环心理咨询师

这样的方式是处理情绪不错的方式，不压抑、不排斥、来了就让它流动起来。挺好的，祝更好！

燕鸣心理咨询师

那就大哭一场吧，或者去唱唱歌怎么样？

杨丽红心理咨询师

这是心里解压的方式，你需要的可能是掌握一套驯服里面这个淘气的小孩子的方法。被他牵着鼻子走，你会迷失方向的。找个老师问问吧！

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