我总是强迫自己不去想一些不开心的事，到最...

我总是强迫自己不去想一些不开心的事，到最后却被强迫着越想越负面，特别不好，有点影响我的睡眠了，前天直接凌晨4点半才睡[捂脸][捂脸]

ydl201904047747 2019年05月10日 13:50 IP属地: 重庆

张桂玲的回答

张桂玲心理咨询师 IP属地: 陕西 2019年05月10日 14:32

学会找心理咨询师聊聊，帮助你更好认识自己，了解自己，成为更好的自己，很愿意帮助你！

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张桂玲

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擅长领域：人际关系、婚姻情感、情绪困扰、职业规划、职场关系、压力管理、积极心理学应用、团体心理咨询与训练及心理技术等领域；并能将心理学融入生活，深入解读人生，探寻有力量有深度的心灵成长之道。【个人成长】自我认同、原生家庭和解、自信提升。【情绪压力】抑郁缓解、降低焦虑、管理情绪、与生命和解。【恋爱婚姻】情感分析、关系修复、沟通指导。