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心理压力比较大，需要释放减压。
怎么释放呢
怎么释放呢
在紧张焦虑的时候你在担忧些什么，什么情况让对自己能力产生了怀疑呢？先试着放松，调整情绪再继续前行更好。
你好，你觉得即使自己准备了也很长时间，也还是没有一点收获，对通过考试没有任何信心？参加考试的人都比你优秀，你确认你是最差的那个？你觉得自己一定会失败？你觉得即使怎么努力，都实现不了想要的生活？？
你好！我是心理咨询师刘书香。看了你的留言，体会到了你现在的心情，为了考教师资格证而焦虑，因为你不自信，觉得自己能力不行，对现实的自己不满意，对现在的生活不满意，是吗？科学研究表明，适度的焦虑是有利于提高学习和工作效率的，而当一个人在高焦虑情况下，学习和工作效率是降低的，因强烈的焦虑情绪使人思维狭窄僵化，注意力记忆力下降等，我建议你把重点放在落实日学习计划中，注重学习过程，而不去想考试结果，结果不是你能完全掌握的，有很多不可控因素，而且万一今年不行明年再考，只迟了一年，还学习的牢固些；而学习态度和过程是你能控制的，做到这些能起到事半功倍的效果。焦虑时对自己说：我很努力了，我相信会有效果的。我满意我自己的现状，我会有好收获的。多运动多冥想，休息好。希望对你有帮助，必要时可私聊我。我在壹点灵等着你！祝一切如意！
考不过会怎样呢？你的人生就不过了吗？
任何事情自己尽力了，剩下的就交给老天了，他自有安排，如果没让你考上教师编，要相信那是有其他更好的安排，
关于考试，我可是很有经验的。关于对焦虑的处理，我更有经验。而考试和焦虑组合在一起，就是我处理的比较多的个案之一了。
教编对你来说很重要，给你带来了一定的压力，有时候有压力是好事，不过一旦压力过大，会让自己失去信心，不妨静下来想象，如果考上了那是皆大欢喜，那么如果没考上自己要面对的最糟糕的结果是什么？