我的问题又来了

我有一年处于重度抑郁，他让我有了目标，有了很多自己以前不具备的，好像激发出来了，但是焦虑后恢复正常，就是飞机缓慢降落的过程，我逃避还是逃避，害怕还是害怕，好像这就是一场电影，演过就不复回，我现在又回到了糟糕的状态，担心不该担心的，自己没有做事迷茫，我发现我就是问题少年，我明年18，我现在想知道有什么办法来做计划来解决他们。我认为焦虑让我学到了很多东西自己平常状况下学不到的东西。