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最近很抑郁
我最近抑郁的有点儿严重，睡不着觉，不想出门，也不想运动，我该怎么办
别急，先安抚好自己的情绪，给予自己足够的安慰和支持。你可以选择和心理咨询师倾诉自己的困扰，也可以把想法写下来，等情绪平复了再来分析看看自己的需求是什么，加油。