抑郁症的症状该怎么办？

我感觉自己没有安全感，对做销售的女朋友老是疑神疑鬼，老是想一些不好的事情让我自己心里难受，感觉特别孤独。我在网上查是抑郁症的症状，我该怎么办？

好名字！ 2019年05月19日 21:09 IP属地: 天津

李悦卓的回答

李悦卓心理咨询师 IP属地: 未知 2019年05月20日 10:56

你好,听到了你的诉说,感觉到了你内心的焦躁不安,,!!!
认为自己没有安全感，对做销售的女朋友老是疑神疑鬼，老是想一些不好的事情让我自己心里难受，感觉特别孤独。
因为这些再通过自己的查询的抑郁症表现，就觉得自己现在状态
是糟糕的，很担心是吧？

不过还好，你也说了抑郁症的症状该怎么办？
这只是有些症状，现象而已，不代表你真的是有什么病。

那么我们就来讨论下你的症状，
1.没有安全感，
这是你长期的一个症状呢还是只有对做销售的女朋友老是疑神疑鬼
没有安全感呢？
是对她一直没有安全感呢，还是在某些时候？

2.老是想一些不好的事情，让自己心里难受。
对啊，谁想到不好的事，心里都会难受的，
关键是我们如何让自己从这种状态中走出来，
如何把不好的事情转化为好的事情，
预防改善升华。

3.感到孤独
这是多数人都会有的，
孤独感是我们对自己的看法、对我们的生活情况和对将来的看法所产生的一种后果。
有亲爱的太太、亲爱的朋友或亲爱的丈夫都不能阻止孤独感的降临。

有时候我们还是要自信一些，看待问题积极一些，也许会发生些变化。

我之前主要是个人成长和婚姻家庭方向的,有过一些经验,希望可以帮到你,
助你早日摆脱困境,幸福的生活!