怎样才能没痛苦

08年认识14年结婚16年生了老大，带孩子和家庭关系让我觉得压力好大，18年生了老二，家里的琐碎事情，孩子的大小事情，让我脾气越来越不好，带孩子时常吼孩子，自己哭孩子哭，感觉孩子没有爸爸，自己一个压力好大，没有人可以听我说一下，老是对自己说再坚持一下，孩子大了就好了，再坚持一下再坚持一下，大人的不理解不在乎了，小孩有时的一句话，就会彻底压垮我，有时觉得，要不大家一起死了吧，活着实在活不下去了，实在坚持不了了