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经常失眠，怎么办……
满天星星
今年28岁，家庭挺幸福，虽然经济条件一般。总是头痛，失眠，感觉自己心事儿很多，可是又不知道从何说起，又觉得自己太过于多愁善感，太多的忧思，道理也都懂，就是不知道为什么心事这么重，无法释怀，难以入睡，希望能得到救赎，谢谢。
头疼失眠是把很多情绪情感通过躯体表达出来，你自己无法意识到。
心事多？需要找人说一说，倾诉下。多愁善感，忧思，道理懂还是来到不了自己，那么需要帮忙。
虽然不了解具体什么事。
给个建议。可以从改善和父母关系做起。1对不起谢谢你我爱你请原谅。在心里对父母说的。链接父母的力量。
2一个人思考在自己的世界里无力自拔，通过别人用第二人视角看自己给你的益处会很大。
经常失眠，头痛，确实很痛苦，不知您有怎样的经历让您很痛苦，为了对您负责任，您可以私聊我，具体说说您的情况！
你好，头痛失眠，而且似乎时间也比较长了。感觉到你一路过来好不容易哦。究竟发生了什么事呢？让你心思那么重，无法释怀，多愁善感？虽然道理都懂，但是你仍然走不出来，这就说明你需要借助于外力，给你支持，给你力量，以给你专业的帮助，对吗？愿意倾听你的故事，陪伴你走过一程。
求助一下朋友，家人或心理咨询师，跟他们分享你的感受，你的苦恼，慢慢来，不要着急。
你好：今年28岁，家庭幸福，经济条件一般，心事很多不知道从何说起，头痛、失眠这些都是原因，理解你的心情希望能了解你同时希望帮到你。
您好！你主要是心事重，无法释怀，失眠，以至于引起了躯体症状——头痛。我建议您到我的主页关注我，私聊我，让我来帮您测一下您的焦虑指数是否有点高。了解一下您的个人成长经历是否埋下过焦虑的种子？
改善失眠并不容易，无论是心理因素还是生理因素，调整起来起码三个月以上，必须你有信心想解决这个事。
心事太重 可能与你的人格特质有关 但睡觉是每个人的本能 你的难以入睡 是指入睡时间过长还是中途频繁醒呢
你好！感受到了你的困扰与痛苦，总是头痛、失眠、多愁善感、无法释怀，又不知道从何说起，想到什么就说什么吧……如有需要也可以私聊。