一遇到别人冒犯自己，就想发火，但发火，又...

一遇到别人冒犯自己，就想发火，但发火，又怕破坏关系。虽然最后一般也没有发生多大事，但就是心里不舒服，感觉累。怎么看待别人冒犯自己这件事比较好呢？

活力健康 2019年05月25日 16:18 IP属地: 吉林

王颖松的回答

王颖松心理咨询师 IP属地: 未知 2019年05月25日 17:06

你好，遇到别人冒犯自己，一方面想要维护自己，一方面又不想破坏关系，面对这种两难的选择时，总是找不到一个平衡点，所以会觉得很不舒服、很累。
好像这是我们很多人都会遇到的一个问题，在人际关系中总是想要做到完美，却发现很多时候确实很难做到。
这时就需要我们给自己制定一些标准：
1.明确自己的底线：对于什么样的行为才算是对自己的冒犯。
2.明确自己人际标准：我们没有办法做到跟所有人都处好关系，那样会让自己变得小心翼翼、会很累，只需要自己维护好跟一部分的关系就很不错了。
3.客观的看待自己的情绪：在跟别人交往过程中产生的情绪强度，跟事件本身是否相符合？如果不符合的话，那自己到底在气什么？
4.学会合理表达自己的情绪：当我们遭到冒犯时，如果选择压抑的话，总有一天会爆发的，平时也会变得情绪敏感，所以需要尝试怎样合理的表达自己的情绪是很重要的。

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